Cha mẹ ly hôn ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe tâm thần của con? | Safe and Sound
Ly hôn không chỉ ảnh hưởng đến cha mẹ mà còn tác động mạnh mẽ đến con cái. Sự thay đổi đột ngột và mất mát từ việc cha mẹ ly hôn có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tâm thần cho trẻ em. Bài viết này sẽ đi sâu vào những ảnh hưởng cụ thể của việc cha mẹ ly hôn đối với sức khỏe tâm thần của con cái và cung cấp những lời khuyên từ các chuyên gia tâm lý để giúp trẻ vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Phí Thuỳ Linh | Cử nhân Y tế Công cộng – Ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần Safe and Sound
Viện Ứng Dụng Công Nghệ Y Tế
1. Cảm giác mất mát và buồn bã
Ảnh 1: Trẻ em thường trải qua cảm giác mất mát lớn
Khi cha mẹ ly hôn, trẻ em thường trải qua cảm giác mất mát lớn về mặt gia đình. Sự mất mát này không chỉ là mất mát về người thân mà còn là mất mát về sự ổn định và an toàn. Trẻ có thể cảm thấy buồn bã, cô đơn và bị bỏ rơi. Cảm giác mất mát này có thể kéo dài và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của trẻ trong một thời gian dài. Các chuyên gia tâm lý khuyến nghị rằng cha mẹ nên duy trì sự ổn định trong cuộc sống của trẻ, như giữ nguyên nơi ở và trường học nếu có thể.
2. Lo âu và căng thẳng
Ly hôn thường đi kèm với những thay đổi lớn trong cuộc sống hàng ngày của trẻ, như thay đổi nơi ở, thay đổi trường học hoặc phải sống luân phiên giữa hai nhà. Những thay đổi này có thể gây ra lo âu và căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của trẻ. Các chuyên gia tâm lý khuyến cáo rằng cha mẹ nên tạo ra một lịch trình cố định và trẻ được biết trước để giúp trẻ cảm thấy an toàn hơn.
3. Tự đổ lỗi cho bản thân
Trẻ em có thể cảm thấy rằng ly hôn của cha mẹ là lỗi của mình, dẫn đến giảm tự tin. Cảm giác này có thể kéo dài và ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển cá nhân và xã hội của trẻ. Cha mẹ cần phải giải thích rõ ràng với trẻ rằng ly hôn không phải là lỗi của trẻ và khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động tăng cường tự tin.
4. Hành vi bất thường và khó kiểm soát
Ảnh 2: Trẻ em có thể biểu hiện hành vi bất thường như nổi loạn
Trẻ em có thể biểu hiện hành vi bất thường hoặc khó kiểm soát như nổi loạn, gây gổ hoặc xa lánh xã hội. Đây là cách trẻ phản ứng với căng thẳng và lo âu từ việc cha mẹ ly hôn. Các chuyên gia tâm lý cho rằng cha mẹ nên theo dõi các dấu hiệu bất thường ở trẻ và tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý nếu cần thiết.
5. Khó khăn trong học tập và mối quan hệ xã hội
Trẻ em có thể gặp khó khăn trong học tập do thiếu tập trung và mất hứng thú. Mối quan hệ xã hội của trẻ cũng có thể bị ảnh hưởng khi trẻ cảm thấy khó khăn trong việc tin tưởng và tạo lập mối quan hệ mới. Cha mẹ cần hỗ trợ trẻ trong việc học tập và khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động xã hội để phát triển mối quan hệ tích cực, từ đó giúp cải thiện sức khỏe tâm thần của trẻ.
6. Cách hỗ trợ trẻ em khi cha mẹ ly hôn
Cung cấp sự ổn định
Đảm bảo rằng trẻ có một môi trường sống ổn định và lịch trình cố định để giảm bớt cảm giác mất an toàn. Sự ổn định giúp trẻ cảm thấy an tâm hơn và giảm bớt lo âu.
Giao tiếp cởi mở
Khuyến khích trẻ bày tỏ cảm xúc và lắng nghe những lo lắng của trẻ một cách chân thành. Giao tiếp cởi mở giúp trẻ cảm thấy được lắng nghe và quan tâm.
Trợ giúp từ chuyên gia
Đôi khi, trẻ cần sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý để vượt qua những khó khăn về sức khỏe tâm thần mà ly hôn gây ra. Các chuyên gia tâm lý có thể cung cấp các công cụ và kỹ thuật giúp trẻ đối phó với căng thẳng và xây dựng lại tự tin.
.png)
Ly hôn là một thử thách lớn đối với cả cha mẹ và con cái, nhưng với sự hỗ trợ và quan tâm đúng mức, trẻ em có thể vượt qua và phát triển tốt. Việc chú trọng đến sức khỏe tâm thần của trẻ và tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý là cực kỳ quan trọng. Cha mẹ nên nhớ rằng, dù ly hôn, tình yêu và sự quan tâm dành cho con cái vẫn luôn là điều quan trọng nhất.
Với sự phối hợp giữa Bác sĩ Tâm thần - Chuyên gia tâm lý và ứng dụng Công nghệ trong chăm sóc sức khỏe tinh thần, dịch vụ tư vấn/tham vấn Safe and Sound tự hào tiên phong hỗ trợ bạn “Tự phát hiện sớm - Sơ cứu cảm xúc tức thời - Hỗ trợ đồng hành dài hạn”.
Nếu bạn nghi ngờ mình gặp vấn đề tâm lý, hoặc muốn biết thêm thông tin về dịch vụ tham vấn - tư vấn tâm lý, bạn có thể liên hệ tới HOTLINE 0964 778 911 (Điện thoại/Zalo, 24/7) để được giải đáp và hỗ trợ trong thời gian sớm nhất!
CÁCH THỨC ĐẶT LỊCH HẸN tham vấn/tư vấn trực tuyến hoặc trực tiếp với chuyên gia
- Tại Fanpage Bác sĩ tâm lý SNS
- Hoặc tải và đặt lịch tham vấn trên ứng dụng Safe and Sound để quản lý và theo dõi lịch mọi lúc, mọi nơi
Safe and Sound - thuộc Viện Ứng dụng Công nghệ Y tế (IMT)
Xem thêm:
